​
Купить со скидкой
Инструкция к упорам X1pro Evolution
1. Рекомендуем начать с разминки
/ 12
2. Захватите упор за рукоятку, поместив его между указательным и средним пальцем( как показано на видео снизу), чтобы он покрыл две ударные костяшки
/ 2
3. Сделайте сначала подготовительные упражнения с упорами X1 PRO
/ 3
Рекомендации к подготовительным упражнениям
​
Упражнение 1: Примите положение для отжиманий, прижав боковую часть X1 Pro Evolution к полу. Другая рука опирается ладонью на пол. Перекатывайте  X1 Pro Evolution с одного бока на другой бок , а затем вперёд - назад. Сделайте по 5 раз в каждую сторону.  Поменяйте руки и повторите упражнение.

Упражнение 2: Начните выполнять упражнения, держа тренажер в одной руке, а другой рукой опираясь на пол.
Регулируйте нагрузку в соответствии со своими физическими возможностями, перенося вес на руку, задействованную в упражнении.
4. Основные упражнения.
/ 6
 Вариант выполнения упражнений. Сделайте последовательно : отжимания с вращением, высокая планка  с вращением и низкая планка с вращением , без отдыха между упражнениями( длительность каждого упражнения указана ниже). Как показано в первом видео.
​
Профессионал (45 сек):
Отжимания с вращением (15 сек)
Высокая планка с вращением (15 сек)
Низкая планка с вращением (15 сек)
​
Любитель (30 сек):
Отжимания с вращением (10 сек)
Высокая планка с вращением (10 сек)
Низкая планка с вращением (10 сек)
​
Новичок (15 сек):
Отжимания с вращением (5 сек)
Высокая планка с вращением (5 сек)
Низкая планка с вращением (5 сек)
​
Важно: Каждое упражнение выполняется в течение указанного времени без отдыха. Используйте телефон в качестве таймера и положите его перед собой. Начните с уровня «Начинающий» и постепенно переходите к «Профессионал».

Помимо данного варианта, вы может выполнять каждое упражнение по отдельности на количество или длительность.
​
Два последних упражнения являются облегчёнными вариантами отжиманий на упорах. Отжимания с колен делается с дополнительной опорой на колени, а отжимания на двух точках делается с опорой на балансир и корпус упоров , а также прижатыми к туловищу локтями, что значитально снижает нагрузку. 

!!! Важно делать упражнения на балансире. Должна быть одна точка опоры. Иногда делают упражнения опираясь на балансир и корпус упоров, тем самым создавая две точки опоры, что значительно снижает нагрузку. Такой вариант возможен только если вам пока тяжело отжиматься на балансире( смотрите упр. отжимания на двух точках)

Внимание : Используйте тренажер на гладкой и ровной поверхности.Вкручивание X1pro на шершавых поверхностях таких как асфальт, тротуарная плитка строго запрещены во избежание стачивания балансировочного выступа на тренажере.
Задайте вопрос

Частые вопросы

Какие условия гарантии предоставляются на упоры X1 Pro Evolution?

Упоры X1 Pro Evolution поставляется с гарантией от производственных дефектов. Хотя на данный момент не было зарегистрировано ни одного дефекта, мы заменим любые дефектные упоры бесплатно. Обратите внимание, что гарантия не распространяется на повреждения, вызванные неправильным использованием, например, эксплуатацией на абразивных поверхностях, таких как асфальт. Гарантийный срок составляет один год.

Как быстро я увижу результаты от использования X1 Pro Evolution?
Многие пользователи замечают значительное улучшение силы удара и стабильности запястья уже после одной недели регулярных тренировок. Некоторые даже сообщают о положительных изменениях уже на третий день использования. Что касается укрепления костяшек пальцев, то адаптация может произойти в течение 15-20 дней интенсивных тренировок. Однако индивидуальные результаты могут различаться в зависимости от личных характеристик и интенсивности тренировок.
Для кого предназначен X1 Pro Evolution?
Упоры X1 Pro Evolution идеально подходит как для профессиональных бойцов, так и для начинающих спортсменов в таких видах спорта, как бокс, ММА, кикбоксинг и другие спортивные единоборства, которые хотят всесторонне укрепить свои запястья и руки , улучшить силу и технику ударов.
Каким образом тренажер помогает улучшить силу удара?
X1 Pro Evolution укрепляет ключевые мышцы, участвующие в ударах, и учит правильному выравниванию суставов и мышц во время ударов. Это не только увеличивает силу, но и проникающую способность каждого удара.
Какие упражнения можно выполнять с помощью X1 Pro Evolution?
С X1 Pro Evolution вы можете выполнять различные упражнения, включая боксерские отжимания и боксерские планки. Эти упражнения предназначены для укрепления мышц рук, запястий и предплечий, улучшения ударной техники и повышения стабильности запястья.
Как часто следует тренироваться на X1 Pro Evolution, чтобы увидеть результаты?
Рекомендуется тренироваться на X1 Pro Evolution не реже трех раз в неделю. Систематические тренировки играют решающую роль для достижения наилучших результатов в повышении силы удара и укреплении мышц руки и запястья.
Могу ли я использовать X1 Pro Evolution дома?
Да, X1 Pro Evolution — идеальный домашний тренажер для увеличения силы удара и укрепления запястий. Благодаря компактным размерам и небольшому весу вы можете тренироваться в любое удобное время, не выходя из дома. Это идеальное решение для тех, кто хочет увеличить силу удара в комфортной обстановке.

!!!Внимание. Учитывайте тот факт, что при использовании упоров X1 Pro Evolution, на поверхности напольного покрытия, могут оставаться следы и вмятины. В первую очередь это касается линолеума или аналогичных напольных покрытий. Это происходит из за того, что вес вашего тела оказывает давление на балансиры, которые в свою очередь, имея небольшую точку опоры, воздействуют на пол. Чтобы не было отрицательного воздействия на напольное покрытия, рекомендуем вам использовать что-нибудь в качестве прокладки между полом и балансирами( к примеру пластиковые крышки от стеклянной банки, с гладкой наружней поверхностью)
Подходит ли X1 Pro Evolution для новичков?
Конечно. X1 Pro Evolution предлагает упрощенные упражнения для новичков, которые помогают эффективно начать тренировочный процесс. Интенсивность можно постепенно увеличивать по мере улучшения физической подготовки и техники.
Какие материалы используются при изготовлении упоров X1 Pro Evolution?
Упоры X1 Pro Evolution изготовлены из высококачественных эластомеров, которые отличаются высокой прочностью и надежностью. Эти материалы специально подобраны для обеспечения надежности и долговечности продукта.
Чем X1 Pro Evolution отличается от других боксерских тренажеров?
X1 Pro Evolution разработан для максимизации ударной силы боксера. Благодаря нестабильной опоре и межпальцевому хвату наш тренажер помогает укрепить мышцы, отвечающие за ударную силу. Те мышцы стабилизации , которые у большинства остаются слабыми, даже у опытных спортсменов. При этом упоры обеспечивают нагрузку, которую вы не испытаете ни с каким другим оборудованием. Это уникальное устройство помогает достичь исключительных результатов в тренировках по боксу и другим ударным единоборствам.